본문 바로가기
유용한 생활정보

냉이 효능과 냉이 먹을 때 주의해야 할 사람?

by 꼭 필요한 달콤한밤 2021. 2. 1.


냉이 효능



 봄이 다가오면 각종 나물을 수확할 수 있으므로 다양하게 섭취할 수 있다는 장점이 있죠. 특히, 갑작스럽게 변경되는 날씨에 따라 잃어버린 입맛을 되살리기 좋은데요. 냉이 역시 그중 하나이며 건강에 도움이 많이 되기에 음식으로 많이 해 드십니다. 그래서 오늘은 냉이 효능에 대해서 알아보며 냉이를 드실 때 주의해야 할 분들에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.



냉이 효능?


  •  눈이 밝아진다!

- 동의보감에 의하면 냉이로 죽을 쒀먹으면 눈이 밝아진다.라는 말이 있습니다. 눈이 침침한 분들, 그리고 어두운 데 갑자기 들어가면 잘 적응이 안 되는 분들 봄이 오면 꼭 냉이를 드셔보시는 걸 추천해 드립니다. 냉이의 잎에는 몸에 들어가면 비타민A로 변하는 베타카로틴이 풍부하게 들어있어서 눈을 매끄럽게 해주며 눈을 밝아지게 만들어 줍니다.


  •  춘곤증에 좋다!

- 냉이 효능에는 피로감에 좋은 비타민 C, 콜린, 이노시톨, 비타민 B군이 풍부해서 간의 대사를 도와줍니다. 그래서 피로를 풀어주는 데 효과적입니다.





  •  지혈에 좋다!

- 아주 오래된 한의학 문헌에 냉이 효능 중 하나로 지혈에 좋다고 적혀있습니다. 옛날 사람들은 이런 것을 이론적으론 알기 힘들었으나 경험에서 나오는 기록입니다. 이런 냉이 효능은 코피가 멈추지 않을 때나 여성분들 중 자궁근종, 자궁선근증 때문에 생리양이 많아 빈혈이 있으신 분들 그리고 다낭성 난소증후군이 있어서 기능성 자궁출혈이 있으신 분들에게 냉이가 효과적입니다. 음식이라서 부작용 걱정도 덜 수 있어서 안심하고 쓸 수 있어서 좋습니다. 


 이렇게 지혈효과를 보기 위해 약처럼 드실 분은 냉이 50g~100g 정도를 물 1리터에 넣고 끓인 후 그 물을 식혀서 하루 동안 드시면 좋습니다. 


냉이를 먹을 때 주의해야 할점



냉이를 먹을 때 주의해야 하는 경우


  •  임신한 여성

- 냉이에 예민하신 분들은 냉이가 자궁을 수축시킬 우려가 있으므로 혹시 모를 이런 불상사에 주의하시고자 드시지 않는걸 추천해 드립니다. 




  •  와파린 같은 약을 드시는 분

- 심장 판막 질환이 있거나, 또는 정맥이나 동맥에 색전증이 있어서 와파린은 드시는 분들은 냉이를 피하시는 게 좋습니다. 와파린은 혈액이 응고되는 것을 방지하는 효과를 하는 약인데 이 약은 아주 신중하게 용량을 정해야 하는 약입니다. 그런데 냉이에 들어있는 부르신산, 비타민 K, 탄닌같은 이런 성분들이 지혈을 돕기에 혈액의 응고 기전을 활성화하게 됩니다. 그래서 이런 성분들이 와파린의 약해를 간섭할 수 있기에 꼭 주의하셔야 합니다.!!



 이렇게 냉이 효능과 냉이를 드실 때 주의할 경우를 알아보았는데요. 냉이를 따러가실 때에는 차가 많은 도로 옆이나 공장 근처에서는 따시지 않는 것이 좋습니다. 그런 곳에서 자란 냉이에는 중금속이 많이 들어있을 수 있기에 그런 장소는 피하시는 것이 좋습니다.



댓글0