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변비 직빵인 변비에 좋은 음식과 생기는 원인은? 많은 사람이 고생하는 변비 누구나가 고민이 있을 것입니다. 변비 직빵인 변비에 좋은 음식은 뻔한 내용이 많습니다. 그래서 오늘은 변비의 원인을 알아보고 해결방법 그리고 변비에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 변비 변비란? - 대장에서 급격히 수분을 흡수해서 똥이 말라서 굳어지는 현상을 변비라고 합니다. 그러므로 수분을 많이 섭취하고 이를 장에 오래 붙잡고 있어야 변비를 해결할 수 있는 방법입니다. · 식이섬유- 식이섬유는 흡착능력이 뛰어나 물을 많이 흡수하고 장에서 변이 마르지 않도록 도와주는 역할을 합니다. · 변비 직빵인 변비에 좋은 음식- 고구마, 다시마, 미역 등에는 식이섬유가 풍부하여 변비에 가장 좋은 음식입니다. 그리고 식이섬유가 풍부한 음식은 다이어트 효과에도 좋은데 식이섬유가 지방도 흡.. 2021. 1. 9.
알고 먹어야 할 계피 효능 10가지와 부작용(주의 사항) 계피 효능은 이미 예전부터 익히 알려져 온 내용이 많을 정도로 예전부터 계피의 효능이 좋아 우리 선조들 또한 계피를 많이 활용하였습니다. 보통은 차나 디저트 혹은 즙, 가루 등으로 많이 활용돼 왔으며 단순히 요리에 도움이 되는 재료라기보다는 그 효능이 탁월해 건강에 도움이 많이 되고 있습니다. 이런 효능들도 있으나 계피 부작용 또한 있기에 주의가 필요합니다. 이러한 계피 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 당신만 모르는 좋은 호두 효능!! 호두는 예전부터 몸 건강에 많은 도움이 된다는 것은 알려진 사실입니다. 그러나 정확한 그 효능을 제대로 알지 못한다면 활용하기는 쉽지 않죠. 그래서 오늘은 호두를 꾸준히 먹으면 나타나 usefulinformation.co.kr 독감 백신주사 맞아야 할까.. 2021. 1. 8.
투명 페트병 분리배출, 분리수거 잘못하면 과태료 30만원!! 투명 페트병 분리배출은 이미 많은 사람은 아시는 내용이라고 생각합니다. 그러나 그러한 시행 이유까지는 아시는 분들은 많지 않다고 생각합니다. 대한민국 사람이라면 누구나 투명 페트병에 담긴 물이나 음료를 드실 텐데요. 올해부터는 이런 페트병을 함부로 버리게 된다면 과태료를 물게 된다는 사실을 꼭 아셔야 합니다. 전에는 그냥 페트병끼리만 버리면 되었으나 이제는 그 방법 또한 바뀌었다고 하니 오늘 내용 잘 숙지하셨다가 과태료 물지 마시길 바랄께요. 실내 환기의 중요성!! 모르셨나요? (시간, 방법, 공기청정기 활용 팁) 요즘같이 한파가 찾아오면 다들 난방비 걱정에 환기를 시키지 않으시게 되는데요. 너무 공기 청정기를 믿으셔서 환기하지 않으시면 안 좋은 이유가 있을 수 있습니다. 그래서 실내 환기의 중 usef.. 2021. 1. 8.
당신만 모르는 좋은 호두 효능!! 호두는 예전부터 몸 건강에 많은 도움이 된다는 것은 알려진 사실입니다. 그러나 정확한 그 효능을 제대로 알지 못한다면 활용하기는 쉽지 않죠. 그래서 오늘은 호두를 꾸준히 먹으면 나타나는 놀라운 호두 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이러한 내용을 숙지하셔서 생활에 잘 활용하셨으면 좋겠습니다. 실내 환기의 중요성!! 모르셨나요? (시간, 방법, 공기청정기 활용 팁) 요즘같이 한파가 찾아오면 다들 난방비 걱정에 환기를 시키지 않으시게 되는데요. 너무 공기 청정기를 믿으셔서 환기하지 않으시면 안 좋은 이유가 있을 수 있습니다. 그래서 실내 환기의 중 usefulinformation.co.kr 놀라운 호두 효능! 항암 효과 - 미국 암연구협회(AACR)의 보고에 따르면 호두에 들어있는 알파리놀렌산, 식물성 오.. 2021. 1. 7.

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