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유용한 생활정보

부기(붓기) 빼는 법, 좋은 음식, 좋은 차, 붓기 증상?

by 꼭 필요한 달콤한밤 2021. 1. 26.


부기 빼는법



 아침에 일어나시면 부은 얼굴을 마주하시나요? 아니면 오후에 몸이 붓는 경험이 있으신가요? 붓기에는 저마다 원인이 다르며 심하다면 병원에 가야 합니다. 그래서 오늘은 붓기의 원인 그리고 증상, 부기(붓기) 빼는 법, 붓기에 좋은 음식과 차에 대해 자세하게 알아보려고 합니다.



부종(붓기)의 원인은 건강 이상?



  •  체질

- 똑같이 저녁에 음식을 먹고 자도 어떤 사람은 괜찮지만, 어떤 사람은 아침에 붓게 됩니다. 이러한 이유 중에는 체질의 원인이 큽니다. 주로 음인(소음인, 태음인)들이 잘 붓는 체질로 알려져 있습니다. 이런 음인들의 주된 원인이 수분 대사가 다른 체질에 비해 잘 되지 않기 때문입니다.


부기빼는 법으로 찬물이 좋습니다.


  •  아침에 잘 붓는 이유?

- 주로 아침에 잘 붓는 분들의 경우에는 신장 기능의 저하를 의심해 보아야 합니다. 그리고 그중에서도 얼굴이 잘 붓는 이유는 여과 기능들이 떨어졌을 때 나타나는 증상이며 이러한 증상이 자주 나타나는 분은 신장기능을 의심해 보아야 합니다. 


  •  심부전?

- 단백질의 균형이 깨짐으로 인해서 삼투압에 문제가 발생할 때에는 몸 전체적으로 부종(붓기)이 나타나게 됩니다. 이렇게 전체적으로 붓기가 나타나면 심부전이 의심될 수 있으므로 빨리 병원에 가셔서 검진을 받으실 것을 권장해 드립니다.


  •  질환에 의한 부종

- 간에 문제가 발생하면 나타는 부종이 있습니다. 간에서는 알부민이라고 하는 단백질을 합성해 내는데 간 기능이 떨어지거나 간에 문제가 생기면 알부민을 합성해내지 못하게 되며 이 역시 삼투압의 균형이 깨지게 됩니다.


 이러한 문제로 부종이 시작되면 복부가 붓기 시작합니다. 그래서 복부가 붓기 시작하는 증상이 있다면 간 기능의 저하를 의심해야 합니다. 그리고 이런 수분 대사가 잘 진행되지 않아 쌓이게 되면 복수가 차는 현상이 발생합니다. 이런 증상은 전신에 붓기가 퍼질 수 있으므로 이런 경우도 빨리 병원에 가셔서 전문의와 상담을 받으셔야 합니다.




 이러한 증상들은 의심하셔야 하며 꼭 전문의의 상담이 중요합니다.


  •  심장 기능 저하

- 오후 4~5시에 다리가 붓거나 아니면 다른 부분들이 붓는 증상이 나타난다면 심장 기능이 떨어져서 나타날 경우입니다. 이러한 이유는 혈액순환이 잘 안 되지 때문에 수분 대사도 잘 일어나지 않아 나타나는 증상입니다. 이러한 기능 저하로 나타날 때에는 아래쪽에서부터 붓기가 시작된다고 합니다. 



붓기 확인하는 법



1. 아침에 일어나서 손깍지를 껴본다. 자신의 손이기에 붓는다면 느낌이 드실 것입니다.

2. 반지가 잘 빠지는지 확인해본다.

3. 신발이 꽉 끼는 느낌이 든다.


붓기에 좋은 차



부기(붓기) 빼는 방법, 붓기에 좋은 차 또는 음식



  •  부기(붓기) 빼는 법

- 아래쪽에 붓기가 있을 경우에는 다리를 심장보다 높이 올려놓으면 부기(붓기) 빼는 법으로 좋으며 붓기를 예방하는 효과도 있습니다.


- 찬 물수건이나 얼음으로 붓기가 있는 부위에 찜질하면 부기(붓기) 빼는 법으로 좋습니다. 그 이유가 세포 자체가 냉기에 의해서 수축하므로 인해서 가지고 있던 수분을 배출하는데 효과를 나타내기 때문입니다.


- 림프는 우리 몸에 있는 노폐물이나 찌꺼기들을 우리 몸 밖으로 배출해주는 아주 좋은 면역기관입니다. 그런 면역 기관들이 군집해서 모여있는 것을 림프절이라고 합니다. 이러한 림프절을 마사지하면 부기(붓기) 빼는 법으로 좋습니다. 


 림프절의 위치는 턱 밑, 귀밑, 겨드랑이와 사타구니가 있습니다. 부기(붓기) 빼는 법으로 이런 림프절을 마사지해 주면 림프가 잘 돌기 때문에 부기(붓기)를 빼는데 굉장히 큰 도움이 됩니다.




이러한 좋은 방법들이 있으니 참고하시면 부기(붓기) 빼는 법으로 좋습니다.


- 붓기에는 수분 대사가 원활해야 하므로 수분 공급은 당연한 이유이며 이러한 수분이 우리 몸에 오래 머물 수 있게 하려면 나트륨 섭취를 줄이시는 것도 부기(붓기) 빼는 법으로 좋으며 예방에도 효과가 있습니다. 


  •  붓기에 좋은 차

- 부기(붓기) 빼는 법과 붓기 예방에 좋은 차는 율무차와 진피 차가 있습니다. 진피는 귤껍질을 말려서 썰어서 먹는 걸 진피 차라고 합니다.


  •  붓기에 좋은 음식

- 부기(붓기) 빼는 법과 붓기 예방에 좋은 음식은 호박즙, 삶은 팥물도 이뇨작용으로 인해 도움이 될 수 있습니다.


 오늘은 이렇게 붓기의 원인과 부기(붓기) 빼는 법 그리고 붓기에 좋은 차와 음식을 알려드렸습니다. 붓기를 대수롭지 않게 여기면 위험할 경우도 있으니 주의해야 합니다. 그리고 붓기를 오랫동안 방치하면 비만으로도 이어지는 경우가 발생할 수도 있으니 미리미리 예방하시고 관리해 주시는 것이 좋습니다. 이 밖에도 제 블로그에 좋은 정보들 많으니 블로그 맨 아래 '관련 글' 참고해주시면 도움이 되실 수 있습니다.


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