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손톱 뜯는 버릇, 이유(원인)와 장애 유발까지?? 주위에 보시면 손톱 뜯는 버릇을 가진 사람이 많이 있습니다. 다른 사람이 본다면 분명 좋은 버릇은 아니죠. 그래서 오늘은 손톱 뜯는 버릇이 있는 사람이 손톱을 뜯는 이유와 그로 인해 생길 수 있는 장애? 나 휴유증에 대해서 자세하게 알아보려고 합니다. 손톱을 뜯는 이유(원인)? 그리고 안 좋은 점 - 손톱 뜯는 버릇을 가진 사람은 심리적인 원인과 밀접한 관계가 있다고 합니다. 보통 많이 불안해하거나 아니면 많이 긴장했을 때 이런 형상들이 많이 나타난다고 합니다. 손톱 뜯는 버릇의 안 좋은 점- 손을 입에 갖다 대는 것 자체가 문제가 될 수 있습니다. 전염병의 병균이나 세균이 우리의 입 또는 코와 눈의 점막을 통해서 우리 몸 안으로 들어오게 되어서 문제를 일으키게 되기 때문입니다. 그래서 이런 것들을 예방.. 2021. 1. 22.
약 없이 LDL 콜레스테롤 낮추는 방법!! 당뇨를 관리하는데 꼭 확인해야 할 수치 중 하나가 LDL 콜레스테롤 수치입니다. 보통 심혈관 질환이 없는 당뇨 인들은 100㎎/dL 미만으로 조절하면 되지만, 심혈관질환이 있거나 표적 장기 손상 및 심혈관 위험인자를 가지고 있으면 70㎎/dL 미만으로 관리를 하셔야 하는데요. 오늘은 약 없이 LDL 콜레스테롤 낮추는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 약 없이 LDL 콜레스테롤 낮추는 방법! 나쁜 지방 섭취를 줄인다.- LDL 콜레스테롤 수치를 낮추시려면 무엇보다도 나쁜 지방 섭취를 줄이는 것입니다. 1. 포화지방- 실온에서 고체로 존재하는 지방. 대표적으로 육류 지방, 버터, 마요네즈 등이 있습니다. 특히, 케이크, 크루아상, 머핀, 쿠키를 먹는 것이 포화지방을 가장 쉽게 섭취하게 됩니다. 포화지방은 LD.. 2021. 1. 21.
요실금 증상과 혼자서도 할 수 있는 요실금 치료(관리) 방법!! 요실금을 겪게 되면 삶의 질이 크게 떨어질 수 있습니다. 시도 때도 없이 새어 나오는 소변 때문에 주눅 들고 소극적으로 변하면서 자신감도 떨어져 사회생활, 인간관계에 상당한 악영향을 끼치게 되죠. 하지만, 요실금이라는 것은 그 방법에 맞는 노력만 뒤따른다면 충분히 이겨낼 수 있는 증상이라는 점을 명심하셔야 합니다. 그래서 오늘은 요실금 증상과 집에서 혼자서도 할 수 있는 요실금 치료(관리) 방법을 알려드리려고 합니다. 요실금의 증상? 요실금이란 본인의 의지와 관계없이 자신도 모르게 소변이 유출되어 속옷을 적시게 되는 현상으로 사회적 또는 위생적으로 문제를 일으킬 수 있습니다. 요실금은 남성보다는 여성에게 더 발생 빈도가 높으며 우리나라 여성의 40% 정도가 요실금을 경험한다고 합니다. 요실금은 모든 연령.. 2021. 1. 20.
믹스커피의 잘못 알고 있는 상식!! (믹스커피 칼로리, 믹스커피 카페인) 저는 아메리카노보다는 일반 믹스커피를 선호하는 편입니다. 아메리카노의 쓴맛보다는 믹스커피의 달콤함을 더 좋아하는데요. 그래서 믹스커피가 안 좋다는 말을 많이 듣게 되어 도대체 머가 안 좋은 건지 정보를 찾아보다가 이렇게 다른 분들에게 도움이 되고자 찾아본 내용을 이렇게 적게 되었습니다. 그러면 믹스커피 칼로리, 믹스커피 카페인 등 믹스커피의 잘못 알고 계신 상식을 알려드리도록 하겠습니다. 믹스커피의 부정적인 이유? 믹스커피의 프림은 몸에 좋지 않다? - 프림은 포화지방산으로 만듭니다. 포화지방산은 우리 몸에 나쁘고 불포화지방산은 우리 몸에 좋다는 인식 때문에 믹스커피의 프림은 몸에 안 좋다고들 많이 알고 계신는데 믹스커피의 프림의 포화지방산은 우리 몸에 나쁘지 않습니다. 믹스커피안에 들어있는 프림은 포화.. 2021. 1. 19.

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